SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • całość na czczo

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2013-08-27 19:44:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aminokwasy w trakcie postu - przed treningiem

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ale czy powoduja one duzy wyrzut insuliny i czy tym samym przerwą mi post i spowoduja gorsze pozyskiwanie energii z tkanki tłuszczowej? chciałem je łykac ok 15h postu, bo trening robie na czczo własnie o tej porze

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2668 Data: 2013-08-30 14:32:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy i zma

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] coś takiego Tryptophan (60kap.) 1kap. po kolacji przed snem Chela MZB Sport Formula 2x(60 kap.) 2kap. po kolacji przed snem Green MAGnitude GREEN APPLE (835 g) 10,4g. na czczo, po przebudzeniu i druga miarka po treningu Gold Omega 3 sport edition (120kap) 1kap. do śniadania i jedna do kolacji Double Impact (280g) 5g. 30minut przed treningiem [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 2014-04-03 20:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na czczo - można?

    Post
    Trening dla początkujących

    tak, nie ma problemu z tym, aby wykonywac trening zupelnie na czczo. mozesz jedynie pomyslec o tym, aby trening przed snem wzglednial wszystkie zrodla pokarmowe,

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2019-04-02 12:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na czczo - można?

    Post
    Trening dla początkujących

    Regularnie trenuję na czczo możesz zawsze dać nieco węgli w wieczornych posiłkach i nie powinieneś odczuć gorszego treningu.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2019-04-02 16:03:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy aeroby a kiedy siluwka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie natczo tylko na CZCZO

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2004-03-28 17:32:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy aeroby a kiedy siluwka

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale czy areobow nie moge robic na czczo bo chodze do szkoy(niestety)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2004-03-28 21:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aeroby

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie lepiej na czczo?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2007-04-06 16:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz to mozesz na czczo sobie zapoda, a wtedy mono po poludniu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2008-04-25 16:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witaminy + witaminy z stack'a

    Post
    Odżywki i suplementy

    Możesz spokojnie brać Ja bym brał np pierwszą porcję rano ( Np Nitro na czczo) zaś witaminki po obiedzie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2009-09-04 17:52:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta low carb

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    chce zbić ze 3 kg, myślę że resztę (ok 2kg.) zbije z wody. nie chce jechać na czczo bo mieszkam dość daleko od miejsca zawodów zawody mam 3-4 listopada.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 675 Data: 2012-10-13 19:16:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl ulozny czy dobry??

    Post
    Odżywki i suplementy

    białko i gainer w zależności od braków w diecie.Co do gainera to po treningu możesz dać i między posiłkami 1/2 porcji jeśli nie przejmujesz się zatłuszczeniem. Tcm rano na czczo 4 kapsy i tyle samo po treningu. Bcaa 5g-10g przed treningiem.Ew.5g przed i po treningu, ale po treningu odstępie 20min najpierw bcaa, potem gainer. Lecytynę do 2/3 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1599 Data: 2007-08-13 14:54:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko 42,6 kg (prawdopodobnie duża część to odwodnienie spowodowane nadmiarem tkanki tłuszczowej) , tkanka tłuszczowa to 22,4 kg- moje wyniki mogą być zaburzone o ile mierzyłaś się nie na czczo a po posiłku i puchniesz ... O ile dobrze się pomierzyłaś to sugerowałabym 1550 kcal z rozkładem b 100g, t 65g, ww 140 g - co daje umiarkowane low carb.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1884 Data: 2016-09-20 13:19:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie rano na poprawę kondycji

    Post
    Trening dla początkujących

    jesli bedziesz biegal do 30-40 minut to nie popalisz miesni, bardziej liczy sie abys po bieganiu po jakiejs godzinie zjadl pelnowartosciowy posilek, mozesz takze biegac na czczo.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2013-08-27 21:22:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Może wziąłeś z innej firmy, mozesz spróbować wziąć kreatynę po posiłku jeśli bierzesz na czczo.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2012-07-28 10:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i bierzesz na czczo?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2012-07-28 10:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I jak, brałeś teraz po śniadaniu, nie na czczo ? Zmieniło się coś ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1161 Data: 2012-07-29 13:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creafusion

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ten xp jest naprawde taki dobry jak wszędzie o tym mówią :>?? bo jeśli tak to chyba kupię tego xp... a jak go dawkować ?? znalazłęm tak rano na czczo 1 porcja i 30 min przed treningiem 1 porcja

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3036 Data: 2005-10-22 13:03:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie kreatyny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nasycenie się kreatyną. To nie pomper, który Ci coś daje przez jakiś czas. 2x5g w dni treningowe... po treningu. A pierwszą porcję bierz kiedy chcesz. Niekoniecznie na czczo. W dni nietreningowe 1x5g kiedy chcesz. Najlepiej z posiłkiem (w dt też ). pzdr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2012-08-17 20:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA Stack 1 +R-ALA

    Post
    FITMAX

    w dni nie treningowe biorę na czczo 4szt, po śniadaniu 4szt, po obiedzie 4szt i po kolacji 4szt. Wydaje mi się, iż to dawkowanie jest optymalne. PAMIĘTAJCIE ŻEBY SPRÓBOWAĆ NASZĄ NOWĄ KREATYNĘ "CreaMission"

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 2010-04-21 10:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)